Qu’est-ce que le calisthenics ?
Le calisthenics est une pratique sportive basée essentiellement sur le fait de déplacer comme seule charge son propre poids du corps.
Cette pratique à pour but de développer un physique athlétique, d’améliorer ses capacités athlétiques et sa force. En effet grâce à la pratique du calisthenics tu pourras acquérir une force et des performances hors du commun, si tu t’en donne les moyens, ou bien alors simplement entretenir une forme physique au top.
D’où vient le calisthenics ?
Du grec Kallos, beauté, et Sthenos, force, le calisthenics, callisthénie dans sa version française peu connue, existe depuis la nuit des temps.
À l’époque des jeux olympiques, les Grecs utilisaient l’entrainement au poids du corps afin de mettre en avant les qualités avantageuses de leurs corps et de donner ainsi des preuves de leur force et de lors agilité. Ces derniers utilisaient également l’entrainement au poids du corps dès le plus jeune âge, afin de former leur futurs soldats.
On peut observer le travail du calisthenics à travers les âges dans plusieurs cultures, en Chine, Rome, Allemagne…
Le calisthenics aujourd’hui
De nos jour, le calisthenics revient au goût du jour grâce à l’apparition du calisthenics « moderne », le street-workout. Des compétitions ont vu le jour, dans diverses pratiques, tel que l’endurance en « sets and reps » ou bien encore en freestyle.
Le CrossFit participe aussi au retour du calisthenics, indirectement, du fait qu’une partie du CrossFit exige de pouvoir se mouvoir dans l’espace au poids du corps. Pour les puristes du calisthenics, le fait d’ajouter des mouvements de « kipping » dans le CrossFit est une fumisterie, cependant il est important, à mon sens, de comprendre pourquoi cela se fait ainsi.
Conclusion
Pour conclure ce petit article d’introduction au calisthenics, je dirait que si tu cherches un moyen peu onéreux de développer ton physique, et d’obtenir des performances au poids du corps, que le commun des mortels n’ont pas, opte pour ce merveilleux sport, qui te fera découvrir une belle communauté ainsi que la possibilté de t’entrainer n’importe où avec ou sans matériel.
Loic Ternat, Coach
Je suis Loïc Ternat, amoureux de sport depuis l’enfance, j’ai pratiqué l’escrime, la boxe française, le full contact et actuellement le jiu-jitsu brésilien ainsi que le pencak silat.
Je me suis ensuite engagé dans les troupes de montagne où j’ai pu m’adonner au ski, à l’escalade et tout autre sport de montagne.
Étant passionné j’ai donc décidé en 2019 de me former et de pouvoir transmettre ma passion afin d’aider les personnes, comme le sport m’a aider à me construire.
J’accompagne désormais mes clients sur différents objectifs et mon domaine de compétence et le calisthenics.
Plus d’informations: https://getmovingathletic.ch/