Upside Strength Upside Strength

"Franchement, ça me fait énormément de bien, je le sens de plus en plus. J’ai l’impression d’être plus facile sur les transitions en WOD ces dernières semaines. Ensuite, sur la récupération, j’arrive à redescendre assez vite à des bpm plutôt bas direct après un WOD même en étant monté à 175bpm. Comme je t’avais dis, j’ai vu aussi une amélioration sur mes sorties en vélo de route, sur l’intensité que je peux mettre, sur du plat ou même en côte et sur la longueur. Et concrètement avec les vrais tests, on voit qu’il y a de l’évolution, j’ai commencé avec le 20min il y a quelques mois à 290w puis 311 en août et 331w fin septembre. Alors merci!! Je me sens en forme et prêt pour la saison!! C’est le top!! 👊🏼👊🏼👊🏼."

"Après un test de profilage chez Sean en Suisse, j’ai pu tester la prog endurance pour bosser les priorités révélées par le test et les progrès sont fulgurants aussi bien d’un point de vue ressenti que sur les chiffres et dans bien des domaines!!! 10 à 15 bpm en Z2, une bien meilleur aisance en Z5 en wod avec un pace plus soutenu et un temps de travail dans cette zone plus long, moins de fatigue musculaire en gymnastique et la liste est encore longue. En plus de tout, la prog est facilement assimilable avec un entraînement de crossfit en parallèle pour toute personne ( athlète ou non ) désirant s’impliquer un peu dans son entraînement. Je ne peux que recommander de se lancer, moi je me demande encore pourquoi j’ai mis autant de temps a le faire !!"

"Je recommande vivement le programme ENDURE a tout pratiquant de CrossFit qui ont un profil très explosif et qui ont du mal sur les WODs long, à tous les gens avec des boulots sédentaires et qui ont besoins de bouger pour évacuer quotidiennement mais qui n'ont pas les capacités physiques pour faire de la haute intensité tous les jours comme complément avec les wods de leurs box et les gens légèrement blessé sur le haut du corps pour pas ne pas arrêter de bouger complètement et de risquer de reprendre trop vite. Etant dans ces trois cas, ça ma beaucoup aidé."