Upside Strength Upside Strength

"J’ai effectué un test physiologique avancé avec Sean il y a 1 mois de cela pour connaître plus précisément mes deux seuils physiologique afin d’optimiser par la suite mes entraînements. Il est très professionnel et ne laisse rien au hasard. Le protocole est bien fait et on sent que Sean connaît parfaitement son travail. Avec ce test, je peux depuis mieux maîtriser mon entraînement et surtout, ne pas trop en faire quand cela n’est pas le but pour garder de la fraîcheur quand il le faut. Je recommande fortement à ceux qui veulent pousser plus loin l’optimisation de leur entraînement. Un grand merci pour ton temps et ta disponibilité. Toujours accessible en cas de question."

"Dans un premier temps, du chiffres, +20 watts sur le 20 minutes BikeErg. Niveau sensations, mentalement bien plus fort. Pour le CrossFit, bien plus de vitesse et de gaz, les transitions sont plus courtes grâce a des bpm qui redescendent plus vite et une ‘ resistance ‘ lactique accru. Une récupération bien plus efficace avec cette fameuse zone 2 poste séance et en séance de recup active. Si je devais résumer, meilleurs perf, amélioration de la récupération, diminutions des transitions…. Bref tu attends quoi pour commencer ;)."

"Franchement, ça me fait énormément de bien, je le sens de plus en plus. J’ai l’impression d’être plus facile sur les transitions en WOD ces dernières semaines. Ensuite, sur la récupération, j’arrive à redescendre assez vite à des bpm plutôt bas direct après un WOD même en étant monté à 175bpm. Comme je t’avais dis, j’ai vu aussi une amélioration sur mes sorties en vélo de route, sur l’intensité que je peux mettre, sur du plat ou même en côte et sur la longueur. Et concrètement avec les vrais tests, on voit qu’il y a de l’évolution, j’ai commencé avec le 20min il y a quelques mois à 290w puis 311 en août et 331w fin septembre. Alors merci!! Je me sens en forme et prêt pour la saison!! C’est le top!! 👊🏼👊🏼."