Si tu veux maximiser ta santé et tes performances, la musculation et le cardio sont deux activités incontournables. Tout bon programme d’entraînement doit inclure un équilibre entre le renforcement musculaire … Read more
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Améliorer ta VO2max avec le Renforcement Musculaire: Est-ce Possible?
u cherches à booster ta VO2max et à améliorer tes performances sportives ? As-tu déjà pensé au renforcement musculaire comme une clé potentielle pour y parvenir ? Dans cet article, … Read more
Introduction au Calisthenics
Qu’est-ce que le calisthenics ? Le calisthenics est une pratique sportive basée essentiellement sur le fait de déplacer comme seule charge son propre poids du corps. Cette pratique à pour … Read more
Les avantages de l’entraînement musculaire pour les coureurs de fond
Beaucoup d’entre nous ne passent pas assez de temps dans la salle de musculation et cela peut être un désavantage. Plus vite vous réaliserez que la musculation et la course … Read more
Entrainement de force pour débutants: 5 exercises pour mieux apprendre le squat
Si vous souhaitez commencer une routine de musculation, vous savez déjà que le squat est un exercice fondamental. Malheureusement, trop de gens commencer directement à squatter avec une barre. Bien … Read more