Si vous souhaitez commencer une routine de musculation, vous savez déjà que le squat est un exercice fondamental. Malheureusement, trop de gens commencer directement à squatter avec une barre. Bien qu’il s’agisse d’un exercice fantastique, il s’avère être l’une des variations de squat les plus complexes. Cela signifie que vous devez travailler dans ce sens,…
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Quel athlète aimez-vous? Quelles qualités physiques (vitesse, force, puissance) vous impressionnent le plus? Si vous aimez passer du temps dans la salle de sport à soulever des poids, il est probable que vous ayez déjà cherché le nom de votre joueur préféré sur Google pour voir le type de séances d’entraînement qu’il effectue. Les sessions…
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Si vous souhaitez réellement atteindre vos objectifs en matière de santé et de forme physique, il est judicieux de faire appel à un professionnel. Un point c’est tout. Mais engager un coach sportif n’est qu’une partie du casse-tête si vous voulez réussir. Le fait que vous ayez investi votre argent dans votre parcours de remise…
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Pendant très longtemps, j’étais convaincu que le “cardio” était une perte de temps. Je pensais que tout ce dont vous aviez vraiment besoin, c’était de quelques séances d’entraînement par intervalles de haute intensité, chaque semaine, pour que le coeur continue de fonctionner. Dans mon tête, tout ce qui dépasse 20 minutes était trop long. Voici…
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