Les entraînements de fractionné permettent de développer la VO2max du coureur. La VO2max, l’économie de course et la vitesse au deuxième seuil (Joyner & Coyle, 2008; Haugen et al., 2022) … Read more
Posts Published byMaxime Walt Maxime est doctorant en sciences du sport, entraîneur de demi-fond et de fond, préparateur physique et ancien athlète de niveau national. Spécialiste de l'entraînement de l'endurance, il coache divers athlètes du niveau régional au niveau international.
Comment choisir la meilleure montre de course à pied en fonction de ses besoins ?
Les coureurs ont besoin de deux choses… Une paire de basket et une montre. Les baskets vous protègent et la montre mesure votre temps, votre distance, votre vitesse, etc. Le … Read more
Reprendre la course à pied : les 6 erreurs à éviter
Introduction Vous aviez l’habitude de courir régulièrement. Malheureusement, vous avez dû stopper cette activité sportive pendant un temps. Un jour, vous vous reveillez et vous souhaitez reprendre la course à … Read more